後鼻漏を治すためにやってみたこと

後鼻漏


後鼻漏は鼻水が口のほうに流れてくる症状です。この症状がある人は蓄膿症になっている人が多いそうです。
私もこの症状に悩まされているのですが、私の場合は耳鼻科で蓄膿症ではないといわれました。
蓄膿症の人はレントゲンを撮ると黒く映るらしいです。
蓄膿症ならばそれを治せばいいのでしょうが、そうではない私は原因も解明されずもらった薬もあまり効きません。
原因はいろいろあるようですが、本を読んだり、ネットで検索したりして私の症状を自分で分析したところ副腎疲労と血行不良、胃腸の働きが悪くなっていることによる慢性上咽頭炎ではないかと予想しました。

で改善するためにこんなことをやってみて、効果の高さを1から5の〇で示してみました。 

歩く　〇〇〇

 パソコンの前に長時間いて悪くなっった血行が良くなったり筋肉がほぐれたりするのがいいんだと思います。  

はちみつれんこん湯　〇〇〇

 鼻炎にいいというレンコンをすってしぼりその汁にはちみつを入れお湯で割ってレモン汁をたらします。
副鼻腔炎を治すための本に書いてあったのでやってみました。
鼻の通りがよくなって温まりますし、のどにも良さそうなので風邪のときもいいと思います。
レンコンは皮と節も使ったほうがいいということです。
節には泥がついているのでよく洗ってくださいということですが、私はちょっと心配だったし面倒だったので皮を剥いて節も使いませんでした。
めんどくさいし、レンコンちょっと高いので、コーレンというレンコンを粉末にしたものを使ってもいいと思います。

ツボ押し　〇〇

 YouTubeで足の副腎を押すといいというのをやっていたのでやってみました。
しばらくは止まります。

音楽　〇〇〇〇

 YouTubuには肩凝りにいいとか自律神経にいいとかいう音楽がいっぱいありますが、後鼻漏の症状も軽くなります。
腸活音楽や疲れ目にいい音楽もいいです。
私の場合はパソコンの前に長時間いるせいか、疲れ目にいい音楽が効きました。
金運にいい音楽を聴いていた時も、なぜか症状が軽くなりました。
寝るときに聴くのがおすすめです。 

カルピス　〇〇

 鼻は腸とつながっているらしく、便秘など腸の調子が悪いのもよくないそうです。
本当は納豆やヨーグルトなどの発酵食品がいいのですが、私は発酵食品がほぼ苦手です。
キムチや漬物、チーズもダメ（ピザは食べられます。）です。
なので腸活になりそうなカルピスを飲んでみましたが、飲まないときよりはいいと思います。 

足首を回す　〇〇

 鼻の孔も足首も2つありますよね。
それが関係あるかどうかわかりませんが、手首や肩など2つあるところを回すようにすると調子がよくなります。

寝る時は首を背中側に反る　〇〇〇〇

 寝るときに症状が治まらず困っているときに首を背中側に大きく曲げたら調子がよくなりました。
昼間も時々やるといいです。 

横向きに寝て腕を背中側にする　〇〇

私は横向きに寝ますが、その時に腕を背中側にすると症状が軽くなります。 

水分　〇〇

鼻水が出るのは水分が足りないということで、麦茶やスポーツドリンクで水分を補給してます。 

鼻うがい　×

 私はどうしても鼻うがいがうまくできません。
上手にやれる人はいいのかもしれませんが、私は効果なかったです。
やり方が悪いと中耳炎になることがあるというので怖くて思い切ってできません。
一度思い切って奥まで入れようとしたら、のどに入ってきて気管にはいり咳がとまりませんでした。
もう一度頑張ってみようと試みたら、その後頭が痛くなりました。 

スチーム吸入器　〇

 やっている間は鼻やのどがあったまっていいですが、これで後鼻漏の症状が軽くなるという感じはなかったです。
風邪の予防にはなると思います。

刀豆茶　〇

 刀豆茶がいいという情報があったので買って飲んでみましたが、正直そんなには変わらなかったです。
味も好きだし、体があったまる感じはします。
歯磨き粉にも使われていて、口の中のトラブルにはいいらしいです。
後鼻漏の症状がある人は歯周病など口のトラブルを抱えている人が多いらしく、それで後鼻漏にもいいといわれているのかもしれないですね。
実際私も歯周病と言われていますし、続けていれば効果がでるかもしれないです。

うなじの上の辺りを温める〇〇〇

 この辺につぼがあるらしいです。
正確な位置はわからないのでその周辺をあたためてみました。
本には湯たんぽやカイロで温めるとありましたが、用意するのも面倒だしお金がかかるのでドライヤーでその辺を温めてみました。
わりと効果あります。
近づけすぎるとやけどするのでやるときは少し離してください。


あくまで私の個人的感想です。
実践する方はケガなどに十分注意してください。
正直満点の〇〇〇〇〇のものはありませんでした。
でも、短い時間なら楽になるものや症状が軽くなるものはありましたので、参考にしてみてください。

 

コーヒーを飲みすぎると副腎によくないそうです。
あと、チョコレートの刺激物なのであまり食べないほうがいいとのことです。
でも私はコーヒーやめられません。
我慢できる人は一度やめてみると症状がよくなるかもしれません。